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Coupes à la farce au cheddar et au brocoli

00:40:00 12 portions de 1 coupe au brocoli (70 g) chacune
Recette de
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Prép.
20
min
Prêt en
40
min
Portions

12 portions de 1 coupe au brocoli (70 g) chacune

Vous cherchez un accompagnement réconfortant et facile à faire? Essayez notre recette! Composé de fromage, ce plat savoureux ne peut que devenir un nouveau classique familial.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 375 °F.
  • Porter à ébullition la margarine et l'eau à feu mi-vif dans une grande casserole. Ajouter les mélanges à farce; remuer. Couvrir. Retirer du feu; laisser reposer 5 min.
  • Ajouter le reste des ingrédients; mélanger légèrement. Utiliser une cuillère à crème glacée pour répartir le mélange de farce dans 12 moules à muffins vaporisés d'un enduit à cuisson.
  • Cuire 20 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud. Retirer du four.
  • Chauffer le gril du four. Mettre les moules à muffins sous le gril, à 6 po de la source de chaleur. Griller de 1 1/2 à 2 min ou jusqu'à ce que le dessus des coupes à la farce soit doré. Laisser refroidir 5 min avant de démouler et de servir.

Substitut

Préparez la recette avec du fromage Mozza-Cheddar râpé Cracker Barrel.

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat de poulet ou de porc rôti.

Portions

  • 12 portions de 1 coupe au brocoli (70 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 12 portions de 1 coupe au brocoli (70 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 140
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 6g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 40mg
Sodium 400mg
Glucides 16g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 2g
Protéines 5g
   
Vitamine A 8 %DV
Vitamine C 20 %DV
Calcium 6 %DV
Fer 8 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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