Coupes de rêve aux framboises

135 12 portions, 1 coupe (68 g) chacune
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Prép.
15
min
Prêt en
2
h
15
min
Portions

12 portions, 1 coupe (68 g) chacune

Ces coupes miniatures ont le goût du gâteau au fromage sans cuisson. Si nous les préférons en petites portions, rien n’empêche d’utiliser un moule à charnière pour confectionner une tarte!

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  • Saupoudrer la chapelure de graham au fond de 12 coupelles à muffins en papier posées dans un moule à muffins. Dans un grand bol, verser l'eau bouillante sur la poudre pour gelée; remuer 2 minutes jusqu'à ce que la poudre se soit complètement dissoute. Laisser refroidir 5 minutes; verser dans le mélangeur. Ajouter le produit de fromage à la crème, le fromage cottage et le jus de lime; bien mélanger. Verser dans un grand bol. Incorporer la garniture Cool Whip.
  • Mettre la préparation dans les coupelles à muffin. Réfrigérer pendant 2 heures ou jusqu'à ce que la préparation soit ferme.
  • Retirer les coupelles en papier au moment de servir. Garnir les desserts de framboises et d'un peu de zeste de lime.

Pour d'autres recettes de desserts simplement superbes, visitez www.zonedessert.ca.

Variante

Préparez comme indiqué, mais au lieu d'utiliser un moule à muffins, optez pour un moule à charnière de 9 po vaporisé d'enduit à cuisson.

Portions

  • 12 portions, 1 coupe (68 g) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Glucides
  • 1/2 Matières grasses

Boni nutritionnel

Ce dessert savoureux peut faire partie d'un régime alimentaire sain.

Information nutritionnelle

Portion 12 portions, 1 coupe (68 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 70
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2.5g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 5mg
Sodium 280mg
Glucides 7g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 4g
Protéines 6g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 6 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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