Coupes fruitées au citron pétillantes

250 6 portions d'une coupe fruitée (3/4 tasse ou 175 ml) chacune
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6 portions d'une coupe fruitée (3/4 tasse ou 175 ml) chacune

Rien ne termine mieux un repas qu'un bon dessert aux fruits. Et ces coupes sont aussi faciles à faire qu'elles sont savoureuses!

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ce qu'il faut faire

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  • Ajouter l'eau bouillante à la poudre pour gelée dans un bol de taille moyenne ; remuer 2 min jusqu'à ce que la poudre soit complètement dissoute. Incorporer le soda au gingembre. Mettre la gelée au réfrigérateur pendant 30 min ou jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement.
  • Incorporer les fruits à la gelée ; verser le tout dans 6 coupes en papier ou en plastique d'une contenance de 5 oz.
  • Mettre les coupes au réfrigérateur pendant 4 h ou jusqu'à fermeté. Démouler les coupes juste avant de les servir. Garnir chaque coupe d'une c. à thé de garniture fouettée.

Savoir-faire - Comment démouler les coupes fruitées

Trempez chaque coupe dans l'eau chaude pendant 15 sec. La sortir de l'eau. Tenez la coupe verticalement et secouez-la pour détacher la gelée, puis démoulez-la sur une assiette. Ou bien, détachez délicatement la gelée des bords de la coupe avec les doigts, puis démoulez-la sur une assiette.

Portions

  • 6 portions d'une coupe fruitée (3/4 tasse ou 175 ml) chacune

Vie saine

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Boni nutritionnel

Ces desserts rafraîchissants s'intègrent à un régime alimentaire sain.

Information nutritionnelle

Portion 6 portions d'une coupe fruitée (3/4 tasse ou 175 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 25
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 0.3g
Matières grasses saturées 0.2g
Cholestérol 0mg
Sodium 75mg
Glucides 4g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 3g
Protéines 1g
   
Vitamine A 0 %VQ
Vitamine C 6 %VQ
Calcium 0 %VQ
Fer 0 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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