Coupes won ton aux litchis et aux fraises

20 12 portions de 1 coupe won ton garnie (42 g) chacune
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12 portions de 1 coupe won ton garnie (42 g) chacune

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 350 ºF.
  • Presser 1 carré de pâte à won ton au fond et sur les côtés de chacune des 12 alvéoles d'un moule à muffins.
  • Cuire de 6 à 8 min ou jusqu'à ce que les bords de la pâte soient légèrement dorés. Laisser refroidir complètement.
  • Mélanger la garniture Cool Whip et le gingembre jusqu'à homogénéité, puis verser le mélange dans les coupes won ton. Les garnir des fruits et du miel.

Substitut

Remplacez les 12 fraises par 24 framboises ou mûres fraîches.

Portions

  • 12 portions de 1 coupe won ton garnie (42 g) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 1/2 Matières grasses

Boni nutritionnel

Ce succulent dessert, préparé avec des produits santé, peut faire partie d'un régime alimentaire sain.

Information nutritionnelle

Portion 12 portions de 1 coupe won ton garnie (42 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 70
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 0mg
Sodium 50mg
Glucides 13g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 7g
Protéines 1g
   
Vitamine A 0 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 0 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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