skip to main content
Top
Boîte à recettes
Listes d'épicerie Mon compte Fermer session
English
  • Bagel Bites
  • Cafe Max Boost
  • Mayonnaise Seriously Good de Heinz
  • Philidelphia
  • Bouchées au beurre d’arachide
  • Kraft Singles
  • Kraft Cheese
  • Heinz Ketchup
  • Renees
  • Tassimo
  • Meat Sauces
  • Lea&Perrins
  • Diana Sauce
  • Classico
  • Cracker Barrel
  • Nabob
  • Maxwell House
  • Kraft Dinner
Voir les marques Kraft Heinz
Start typing, then use the up and down arrows to select an option from the list
Ingrédients
ce qu'il faut faire
Commentaires Meet our Tastemakers
  3. Courge poivrée, pommes et oignons rôtis

Courge poivrée, pommes et oignons rôtis

00:45:00 4 portions de 1/4 de la recette (265 g) chacune

  • Courge poivrée, pommes et oignons rôtis Image 1

Ajouter un photo
Recette de
1
0 0 Commentaires
Prép.
15
min
Prêt en
45
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette (265 g) chacune

Célébrez l'automne avec cet accompagnement de courge poivrée, de pommes et d'oignons rôtis enrobés d'une vinaigrette KRAFT.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 ºF.
  • Percer la courge avec un couteau pointu; mettre dans une assiette micro-ondable. Cuire à intensité ÉLEVÉE 2 min, puis laisser refroidir 2 min. Entre-temps, mélanger la vinaigrette, la cassonade et le romarin jusqu'à homogénéité.
  • Couper la courge en deux sur la longueur; enlever les graines et les jeter. Couper chacune des moitiés en 4 quartiers; mettre dans un grand bol. Ajouter les pommes et l'oignon; mélanger légèrement. Ajouter le mélange de vinaigrette; remuer pour enrober. Étaler la préparation sur une plaque à pâtisserie à rebords tapissée de papier d'aluminium.
  • Cuire 30 min ou jusqu'à ce que la courge soit tendre, en retournant le tout après 15 min.

Une touche d'éclat

Pour ajouter de la couleur, du goût et de la texture, préparez la recette avec un mélange de pommes rouges et vertes, telles des McIntosh et des Granny Smith.

Sécurité alimentaire

Pour bien réussir à percer et à couper la courge comme indiqué, utilisez un grand couteau robuste et tranchant.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette (265 g) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Boni nutritionnel

Ce savoureux plat de courge rôtie facile à faire s'intègre bien à un régime alimentaire sain. De plus, chaque portion offre une bonne source de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (265 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 160
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3g
Matières grasses saturées 0.4g
Cholestérol 0mg
Sodium 100mg
Glucides 35g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 19g
Protéines 1g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 30 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Loading...

Explorer par « tags » de recette

569921:149171

>
AdChoices