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Courge poivrée rôtie

00:40:00 6 portions de 2 tranches (102 g) chacune
Recette de
2.5
2 0 Commentaires
Prép.
15
min
Prêt en
40
min
Portions

6 portions de 2 tranches (102 g) chacune

Rien que quatre ingrédients suffisent à préparer ce délicieux plat d’accompagnement simple comme tout. Essayez-le, il fera le bonheur de toute la famille!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 °F.
  • Couper la courge en deux sur la longueur; retirer et jeter les graines. Mettre les moitiés de courge, côté coupé vers le bas, sur une planche à découper. Couper chaque moitié en 6 tranches sur la largeur; mettre dans un grand bol.
  • Mélanger la vinaigrette, le paprika et 1 c. à soupe du fromage jusqu’à homogénéité. Ajouter à la courge, remuer pour bien l’enrober du mélange de vinaigrette. Étaler sur une plaque à pâtisserie à rebords tapissée de papier d'aluminium et vaporisée d'un enduit à cuisson, en réservant le mélange de vinaigrette qui ne reste pas sur la courge.
  • Cuire 15 min, en retournant et en badigeonnant uniformément les deux côtés des tranches de courge du reste du mélange de vinaigrette après 15 min. Poursuivre la cuisson de 8 à 10 min ou jusqu’à ce que la courge soit tendre. Parsemer du reste du fromage.

Substitut

Préparez la recette avec de la vinaigrette Italienne piquante Calorie-Wise Kraft.

Portions

  • 6 portions de 2 tranches (102 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 2 tranches (102 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 70
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3.5g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 150mg
Glucides 10g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 1g
Protéines 2g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 15 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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