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Couronne de fruits festive

00:15:00 12 portions de 2/3 tasse (150 ml) chacune
Recette de
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min
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Portions

12 portions de 2/3 tasse (150 ml) chacune

Cette salade de fruits est tellement belle que vous n'oserez pas la manger. Mais attendez d'y goûter...

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger au fouet la crème sure, le sucre à glacer et le piment de Cayenne dans un bol moyen jusqu'à homogénéité; incorporer la garniture Cool Whip.
  • Mélanger le reste des ingrédients, sauf les graines de grenade et la menthe; mettre au centre d'une grande assiette.
  • Disposer le mélange de garniture Cool Whip autour du mélange de fruits pour obtenir une couronne; garnir des graines de grenade. Décorer de la menthe.

Substitut

Préparez la recette avec des oranges sanguines.

Savoir-faire Décorer facilement le dessert du mélange de garniture COOL WHIP 

Utilisez une petite cuillère à crème glacée pour mettre le mélange de garniture Cool Whip dans l'assiette.

Portions

  • 12 portions de 2/3 tasse (150 ml) chacune

Boni nutritionnel

Les fruits frais sont la vedette de ce dessert festif à faible teneur en gras et en sodium. Les fruits et le jicama contiennent des fibres, tandis que les mangues et les oranges sont une excellente source de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion 12 portions de 2/3 tasse (150 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 150
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3.5g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 5mg
Sodium 10mg
Glucides 28g
Fibres alimentaires 6g
Sucres 19g
Protéines 2g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 80 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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