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  1. Crevettes à la créole rapides

Crevettes à la créole rapides

00:10:00 4 portions de 3/4 de tasse (175 ml) chacune
Recette de
4.5
11 9 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
10
min
Portions

4 portions de 3/4 de tasse (175 ml) chacune

Une cuillerée d'assaisonnement cajun transforme cette poêlée en plat extraordinaire! Cette recette est étonnamment facile à préparer, en seulement 10 minutes!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer une poêle moyenne à feu mi-vif. Entre-temps, remuer les crevettes avec l'assaisonnement pour bien les en enrober.
  • Mettre la vinaigrette et l'ail dans la poêle et cuire 1 min, en remuant.
  • Incorporer les crevettes, puis cuire de 2 à 3 min ou jusqu'à ce que les crevettes commencent à devenir roses, en remuant souvent. Parsemer de persil.

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat de riz brun et de petits pois.

Raccourci

Le temps presse? Remplacez l'ail frais par 1 cuillerée à soupe d'ail haché en pot.

Portions

  • 4 portions de 3/4 de tasse (175 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 3/4 de tasse (175 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 120
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3.5g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 165mg
Sodium 570mg
Glucides 3g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 2g
Protéines 18g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 8 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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