Crevettes au citron et à la coriandre pour deux

20 2 portions de la 1/2 de la recette (124 g) chacune
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2 portions de la 1/2 de la recette (124 g) chacune

Nous avons transformé une des recettes favorites des CUISINES KRAFT pour en faire un plat vite fait pour deux. Vous retrouverez donc les mêmes saveurs appétissantes et la même simplicité de préparation. À essayer sans faute!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Faire chauffer l'huile dans une poêle à feu mi-vif. Ajouter les oignons; les cuire en remuant 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient à peine tendres. Incorporer les crevettes, en remuant de temps en temps.
  • Ajouter la vinaigrette, la coriandre, le garam masala, le cumin et le piment de cayenne; cuire pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses.
  • Arroser de jus de citron.

Présentation suggérée

Accompagnez ce mets de riz basmati bien chaud.

Portions

  • 2 portions de la 1/2 de la recette (124 g) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 2.5 Viandes et substituts
  • 1 Matières grasses

Boni nutritionnel

Cette recette savoureuse peut faire partie d'un régime alimentaire sain.

Information nutritionnelle

Portion 2 portions de la 1/2 de la recette (124 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 160
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 165mg
Sodium 350mg
Glucides 4g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 3g
Protéines 18g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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