Crevettes cajuns

5 16 portions de 1/16 de la recette (43 g) chacune
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Prêt en
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Portions

16 portions de 1/16 de la recette (43 g) chacune

Cette recette de crevettes en sauce à deux ingrédients regorge de saveurs cajuns. Ajoutez-la à votre répertoire de hors-d'œuvre!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire les ingrédients dans une grande poêle à feu mi-vif de 2 à 3 min ou jusqu'à ce que les crevettes soient tendres, en remuant souvent.

Faire décongeler des crevettes en toute sécurité

Faites décongeler les crevettes au réfrigérateur plutôt qu'à la température ambiante. Vous pouvez aussi mettre l'emballage scellé dans un bol d'eau froide et changez l'eau toutes les 10 min jusqu'à ce que les crevettes soient complètement décongelées.

Portions

  • 16 portions de 1/16 de la recette (43 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 16 portions de 1/16 de la recette (43 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 70
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 1g
Matières grasses saturées 0g
Cholestérol 85mg
Sodium 220mg
Glucides 4g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 3g
Protéines 11g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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