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  1. Crevettes en papillote

Crevettes en papillote

00:30:00 2 portions de 1/2 de la recette chacune
Recette par
1
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Prép.
10
min
Prêt en
30
min
Portions

2 portions de 1/2 de la recette chacune

Regorgeant de saveurs avec ses légumes frais colorés et croquants, sa vinaigrette grecque au féta et son fromage féta émietté, ce délicieux plat de crevettes cuit à la vapeur dans sa papillote. Même s’il peut être préparé en seulement 30 minutes, il est digne de vos meilleures réceptions. Que demander de mieux?

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 °F.
  • Mélanger les crevettes, la courgette et le poivron dans un bol moyen. Ajouter la vinaigrette; mélanger légèrement.
  • Tapisser de papier sulfurisé une plaque à pâtisserie à rebords. Transférer le mélange de crevettes dans une moitié de la plaque à pâtisserie. Plier le papier sulfurisé en deux; replier les bords pour sceller.
  • Cuire de 18 à 20 min ou jusqu’à ce que les crevettes rosissent. Ouvrir la papillote avec précaution. Garnir le mélange de crevettes du fromage et du persil.
  • Accompagner des tranches de pain grillées.

Remarque

Les crevettes se gâtent rapidement. Elles devraient être conservées au réfrigérateur dans un sac en plastique ou dans un contenant hermétique et utilisées dans les 24 heures qui suivent leur achat.

Portions

  • 2 portions de 1/2 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 2 portions de 1/2 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 580
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 26g
Matières grasses saturées 4.5g
Cholestérol 200mg
Sodium 990mg
Glucides 56g
Fibres alimentaires 6g
Sucres 2g
Protéines 35g
   
Vitamine A 35 %DV
Vitamine C 100 %DV
Calcium 15 %DV
Fer 20 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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