Crevettes thaïes rapides

10 4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
Recette de
4.3
(3) 3 Commentaires
Prép.
5
min
Prêt en
10
min
Portions

4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

Oubliez les mets à emporter! Facile comme tout à cuisiner, ce sauté sera prêt en seulement 10 minutes.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger les trois premiers ingrédients.
  • Chauffer une poêle de taille moyenne à feu mi-vif. Y verser le mélange au beurre d'arachide ; cuire le tout pendant 1 min en remuant.
  • Incorporer les crevettes et l'ail ; prolonger la cuisson pendant 2 ou 3 min ou jusqu'à ce que les crevettes soient cuites. Parsemer de coriandre.

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat de riz brun cuit chaud et de haricots verts.

Raccourci

Remplacez l'ail frais émincé par 1 c. à soupe d'ail émincé en pot.

Portions

  • 4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

Vie saine

Système d'échanges

  • 3 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

Vous désirez consommer plus de poisson? Ne cherchez plus. Les crevettes tendres que contient ce plat de fruits de mer délicieux et simple à réaliser constituent une excellente source de fer.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 180
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 6g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 170mg
Sodium 370mg
Glucides 6g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 2g
Protéines 25g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

  • valpoi |

    Tres bonne recette et tres rapide. J'ai ajoute des morceaux de mangue et j'ai servi avec des nouilles de riz. J'ai fait la sauce en double pour que mes pates soient completement enrobees. Tres bon et a refaire. Ideal pour la semaine!

  • landrygf |

    Très bon mais sans coriande.

  • brigittenadeau01 |

    J'ai fais cette recette accompagné de pâte tomates et basilique. excellent

K:57819v0fc:119514

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