skip to main content
Top
  1. Croquettes de poulet cuites au four avec ketchup

Croquettes de poulet cuites au four avec ketchup

00:30:00 4 portions de 1/4 de la recette chacune
Recette par
1
0 0 Commentaires
Prép.
15
min
Prêt en
30
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette chacune

Oubliez les plats pour emporter et cuisinez ces croquettes de poulet pour le souper de ce soir. Croustillantes et rehaussées d’un soupçon de parmesan, ces succulentes croquettes de poulet plairont aux petits comme aux grands! Accompagnez-les de ketchup en guise de trempette. Voilà une recette vite faite pour les soirs de semaine!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 425 °F.
  • Mélanger la chapelure, le fromage, le poivre, la poudre d’ail et la poudre d’oignon dans un petit bol; réserver. Battre au fouet l’œuf dans un autre petit bol jusqu’à homogénéité.
  • Vaporiser une plaque à pâtisserie à rebords d’un enduit à cuisson. Mettre le poulet dans un bol moyen. Ajouter la farine; remuer pour bien enrober le poulet de la farine. Secouer délicatement chaque morceau de poulet pour enlever l’excédent de farine, puis les tremper, un à la fois, dans l’œuf, puis dans le mélange de chapelure, en les retournant pour bien les enrober de chaque ingrédient. Mettre sur la plaque à pâtisserie préparée; vaporiser légèrement d’autre enduit à cuisson.
  • Cuire de 12 à 15 min ou jusqu’à ce que le poulet soit doré et bien cuit (165 °F).
  • Accompagner du ketchup.

Savoir-faire Enrober facilement le poulet

Utilisez des pinces de cuisine pour garder vos mains propres lorsque vous trempez les morceaux de poulet dans chacun des ingrédients d’enrobage.

Substitut

Remplacez le ketchup par votre sauce barbecue Bull’s-Eye préférée.

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat d’une salade ou d’un légume frais cuit à la vapeur.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 260
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 125mg
Sodium 390mg
Glucides 15g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 4g
Protéines 32g
   
Vitamine A 4 %DV
Vitamine C 2 %DV
Calcium 0 %DV
Fer 8 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Loading...

584682:215020

AdChoices