Croquettes de poulet maison

20 4 portions de 1/4 de la recette (149 g) chacune
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Prép.
5
min
Prêt en
20
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette (149 g) chacune

Faciles à faire en moins de temps qu'il n'en faut pour aller chercher des mets à emporter, ces croquettes à la fois juteuses et croustillantes feront le bonheur de vos enfants.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 °F.
  • Enrober le poulet du mélange de panure selon le mode d'emploi.
  • Étaler les morceaux dans un plat peu profond tapissé de papier d'aluminium.
  • Cuire 15 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (165 °F). Accompagnez les croquettes de la sauce barbecue en guise de trempette.

Une touche d'éclat

Ajoutez 1/3 t de fromage 100% Parmesan râpé Kraft à la panure assaisonnée Shake'N Bake Originale, Extra croustillant avant d'en enrober le poulet.

Substitut

Accompagnez les croquettes de l'une des trempettes suivantes : ketchup aux tomates Heinz, vinaigrette Catalina Kraft ou sauce BBQ Kraft Aigre-douce.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette (149 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (149 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 220
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 65mg
Sodium 610mg
Glucides 17g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 4g
Protéines 27g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 2 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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