Croustade de tomates cerises

35 8 portions, 1/2 tasse (125 ml) chacune
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min
Prêt en
35
min
Portions

8 portions, 1/2 tasse (125 ml) chacune

Il vous faut un plat simple, polyvalent et qui se prépare rapidement? Garnie d'une chapelure au goût de fromage, cette croustade accompagnera à merveille de la viande grillée, du poulet rôti ou du poisson cuit à la vapeur.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 375 °F.
  • Mélanger les tomates et la vinaigrette dans un moule carré de 8 po.
  • Mélanger les 4 ingrédients suivants. Ajouter la margarine et bien mélanger. Parsemer le mélange sur les tomates.
  • Cuire de 20 à 25 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

Une touche d'éclat

Pour donner de la couleur à la croustade, utiliser des tomates cerises aux couleurs variées, par exemple jaune et orange.

Portions

  • 8 portions, 1/2 tasse (125 ml) chacune

Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Glucides

Boni nutritionnel

Savourez notre version actualisée d'un plat traditionnel. Elle peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré.

Information nutritionnelle

Portion 8 portions, 1/2 tasse (125 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 80
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 5mg
Sodium 190mg
Glucides 7g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 2g
Protéines 3g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 20 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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