Croustilles de chou frisé

25 8 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
Recette de
1
(1) 0 Commentaires
Prép.
25
min
Prêt en
25
min
Portions

8 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 325 ºF.
  • Enlever et jeter les côtes du chou frisé. Déchirer chaque feuille de chou en 5 ou 6 morceaux; mettre les morceaux dans un bol moyen. Ajouter l'huile; remuer pour enrober uniformément.
  • Étaler la moitié des morceaux de chou en une seule couche sur 2 plaques à pâtisserie recouvertes de papier sulfurisé.
  • Cuire 14 min, en retournant les feuilles après 7 min. Parsemer uniformément les croustilles de la moitié du fromage; retourner. Parsemer du reste du fromage. Laisser refroidir complètement.

Une touche d'éclat

Pour ajouter du piquant, saupoudrez la quantité souhaitée de piment rouge broyé ou de paprika fumé avant de cuire comme indiqué.

Portions

  • 8 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 70
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 6g
Matières grasses saturées 0g
Cholestérol 0mg
Sodium 55mg
Glucides 4g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 0g
Protéines 2g
   
Vitamine A 70 %VQ
Vitamine C 90 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Explorer par « tags » de recette

K:61878v1fc:155521

>
AdChoices