Déjeuner sur le pouce

5 1
Recette de
5
(5) 5 Commentaires
Prép.
5
min
Prêt en
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  • Étager les ingrédients dans un gobelet en plastique.
  • Servir immédiatement. Ou, couvrir et réfrigérer jusqu'au moment de servir.

Substitut

Remplacez le fromage cottage par votre yogourt préféré.

Portions

  • 1

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 2 Glucides
  • 2 Viandes et substituts

Information nutritionnelle

Portion 1
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 230
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2.5g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 5mg
Sodium 740mg
Glucides 40g
Fibres alimentaires 12g
Protéines 20g
   
Vitamine A 0 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 35 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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  • 102 |

    Excellente et pratique pour les matins prèssés

  • godj18 |

    Wow! Simple et délicieux! Très bon avec du yogourt au fraise et des céréales croquantes explosion de fruits. Merci pour cette recette!

  • atf73 |

    c'etait un vrai regal

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