Délice aux petits fruits onctueux

145 16 portions, 1/2 tasse (125 ml) chacune
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Portions

16 portions, 1/2 tasse (125 ml) chacune

Des couches alléchantes de pouding, de gâteau, de petits fruits et de garniture fouettée... et seulement 110 calories par portion de 1/2 tasse!

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger le jus d'orange et l'extrait d'amande dans un grand bol. En arroser d'un filet les cubes de gâteau; tourner les cubes délicatement pour bien les enrober.
  • Fouetter les préparations pour pouding avec le lait dans un bol de taille moyenne pendant 2 minutes. Incorporer 1 tasse de la garniture fouettée.
  • Réserver quelques fruits pour la décoration. Mettre la moitié des cubes de gâteau dans un bol en verre de 2 litres. Disposer la moitié des fruits qui restent et la moitié du mélange de pouding en couches sur le gâteau. Répéter les couches. Réfrigérer pendant 2 heures. Garnir du reste de la garniture fouettée Cool Whip et des fruits réservés.

Substitut

Préparez ce dessert avec du pouding instantané Jell-O sans gras au chocolat.

Remarque

Chacun des deux paquets de petits fruits surgelés contient environ 2 tasses de fruits.

Substitut

Remplacez le bol de service par un plat rond de 2 litres.

Portions

  • 16 portions, 1/2 tasse (125 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Boni nutritionnel

Les petits fruits colorés de ce dessert rafraîchissant sont une bonne source de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion 16 portions, 1/2 tasse (125 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 110
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 1.5g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 0mg
Sodium 240mg
Glucides 24g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 14g
Protéines 3g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 15 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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