Délicieux lait fouetté vert

5 2 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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2 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Vous cherchez une nouvelle recette de lait fouetté? Essayez notre lait fouetté vert. Il est délicieusement irrésistible!

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ce qu'il faut faire

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  • Passer les ingrédients au mélangeur jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
  • Servir immédiatement.

Substitut

Remplacez le chou frisé par 1 t de jeunes pousses d'épinard tassées légèrement.

Substitut

Préparez la recette avec du beurre d'arachide Kraft Tout Naturel.

Remarque

Si vous n'avez pas de banane congelée sous la main, vous pouvez faire ce délicieux lait fouetté avec une banane fraîche. Préparez la recette comme indiqué, ajoutez quelques glaçons, puis passez la préparation au mélangeur à vitesse élevée jusqu'à ce qu'elle épaississe avant de la verser dans des verres.

Portions

  • 2 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Vie saine

Information nutritionnelle

Portion 2 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 250
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 10mg
Sodium 140mg
Glucides 28g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 17g
Protéines 14g
   
Vitamine A 25 %VQ
Vitamine C 30 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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