Dessert à l'ananas grillé

15 8 portions de 1/8 de la recette (161 g) chacune
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Portions

8 portions de 1/8 de la recette (161 g) chacune

Vous n'avez jamais essayé les fruits grillés? La vinaigrette à la framboise et le fromage cottage faible en gras font de cet ananas un dessert délectable.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le gril du four.
  • Couper l'ananas sur la largeur en 8 tranches. Disposer en une seule couche sur la grille d'une lèchefrite ou sur une plaque à pâtisserie à rebord vaporisée d'un enduit à cuisson; badigeonner de la vinaigrette.
  • Griller, à 4 po de la source de chaleur, de 4 à 5 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud.
  • Transférer l'ananas dans une assiette; garnir du reste des ingrédients.

Remarque

Servez ce plat comme dessert ou comme plat d'accompagnement dans le cadre d'un dîner léger.

Substitut

Remplacez les graines de grenade par 1 t de framboises fraîches.

Facilitez-vous la tâche

Procurez-vous un ananas frais évidé dans la section des fruits et légumes de votre épicerie.

Portions

  • 8 portions de 1/8 de la recette (161 g) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 1 Viandes et substituts

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 1/8 de la recette (161 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 120
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 1.5g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 290mg
Glucides 19g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 15g
Protéines 8g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 90 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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