Dessert crémeux aux fruits et au miel

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2 portions

Le miel fait ressortir le goût sucré naturel des fruits.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Disposer les oranges dans 2 plats ou assiettes à dessert individuelles. Arroser chaque dessert avec 1 c. à thé de miel.
  • Mélanger dans un petit bol la tartinade au fromage à la crème, le yogourt et 1 c. à thé de miel qui reste. Déposer sur les fruits; parsemer chaque dessert de 1/2 c. à thé de pacanes.

Prenez de l'avance

La sauce se conserve au réfrigérateur dans un plat hermétique jusqu'à une semaine.

Substitut

Servez cette sauce crémeuse et légère sur des petits fruits, des fruits frais ou des fruits en boîte.

Portions

  • 2 portions

Vie saine

  • Vie saine

Boni nutritionnel

Ce dessert aux fruits léger est une excellente source de vitamine C provenant des oranges !

Information nutritionnelle

Portion 2 portions
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 146
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3.7g
Matières grasses saturées 1.7g
Cholestérol 10mg
Sodium 64mg
Glucides 27.5g
Fibres alimentaires 2.5g
Protéines 3.3g
   
Vitamine A 5 %VQ
Vitamine C 117 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 1 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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