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  1. Dinde hachée et nouilles de courgette

Dinde hachée et nouilles de courgette

00:40:00 8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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Portions

8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Concoctez ce plat de nouilles de courgette pour obtenir la saveur des pâtes au pesto aux tomates... sans les pâtes. Et pour apporter la touche finale parfaite à ce plat de dinde hachée et nouilles de courgette, parsemez-le de fromage 100 % Parmesan râpé Kraft.

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  • Cuire la dinde et les oignons à feu mi-vif dans une grande poêle vaporisée d’un enduit à cuisson de 8 à 10 min ou jusqu’à ce que la dinde soit bien cuite, en remuant souvent. Utiliser une cuillère à égoutter pour transférer le mélange de dinde dans un bol, en gardant la graisse de cuisson dans la poêle.
  • Ajouter les champignons et les tomates à la graisse de cuisson dans la poêle; cuire 5 min ou jusqu’à ce que les champignons soient tendres, en remuant souvent. Ajouter les courgettes; faire revenir 5 min ou jusqu’à ce quelles soit à peine tendres. Ajouter le fromage à la crème; cuire de 2 à 3 min ou jusqu’à ce qu’il fonde complètement, en remuant constamment.
  • Remettre le mélange de dinde dans la poêle; bien mélanger. Incorporer le pesto; couvrir. Cuire à feu mi-doux 8 min ou jusqu’à ce que le tout soit chaud, en remuant de temps à autre.
  • Parsemer du parmesan.

Portions

  • 8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 200
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 12g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 80mg
Sodium 380mg
Glucides 5g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 5g
Protéines 18g
   
Vitamine A 6 %DV
Vitamine C 30 %DV
Calcium 0 %DV
Fer 8 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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