• Escalopes de dinde à la mode du Sud-Ouest avec poivrons

Escalopes de dinde à la mode du Sud-Ouest avec poivrons

30 4 portions de 1/4 de la recette (198 g) chacune
Recette de
Commentaires
Prép.
30
min
Prêt en
30
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette (198 g) chacune

Vous cherchez une nouvelle recette de dinde fraîche? Vous cherchez une nouvelle recette de dinde fraîche?

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger la tartinade Miracle Whip et la sauce au piment fort jusqu’à homogénéité. Réserver.
  • Chauffer 2 c. à soupe de la vinaigrette italienne à feu moyen dans une grande poêle antiadhésive. Faire revenir le poivron 5 min ou jusqu'à ce qu'il soit à peine tendre. Mettre dans un bol; couvrir pour garder au chaud. Nettoyer la poêle à l'aide d'un essuie-tout.
  • Chauffer l'huile à feu mi-vif dans la même poêle. Saupoudrer uniformément de chili en poudre les deux côtés des escalopes de dinde. Ajouter à la poêle; cuire de 3 à 4 min de chaque côté ou jusqu'à ce que les escalopes soient cuites. Remettre les poivrons dans la poêle en même temps que le reste de vinaigrette italienne; cuire en remuant à feu mi-vif de 1 à 2 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud.
  • Étaler le mélange de tartinade Miracle Whip dans 4 assiettes de service; garnir du mélange de dinde.

Une touche d'éclat

Garnissez les escalopes de coriandre fraîche hachée au moment de les servir.

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat de riz brun cuit à la vapeur.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette (198 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (198 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 190
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 70mg
Sodium 260mg
Glucides 9g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 4g
Protéines 26g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 200 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Explorer par « tags » de recette

K:67919v0fc:181912

>
AdChoices