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Farfalles au poulet et au féta à la méditerranéenne

00:55:00 4 portions de 1/4 de la recette (346 g) chacune
Recette de
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Prép.
30
min
Prêt en
55
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette (346 g) chacune

À la recherche d’une recette de pâtes réconfortante à préparer ce soir? Pourquoi ne pas essayer ce délicieux plat au four composé de farfalles, de sauce Alfredo, de morceaux de poulet, de champignons frais tranchés, de tomates séchées au soleil hachées et de féta émietté? Régalez-vous!

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 350 °F.
  • Cuire les pâtes selon le mode d’emploi, sans ajouter de sel.
  • Entre-temps, chauffer la moitié de l’huile à feu mi-vif dans une grande poêle antiadhésive profonde. Ajouter le poulet; cuire 5 min ou jusqu’à ce qu’il soit uniformément doré, en remuant souvent. Retirer le poulet de la poêle à l’aide d’une cuillère à égoutter; réserver.
  • Ajouter le reste de l’huile dans la poêle; cuire 1 min, en remuant constamment pour racler le fond de la poêle. Ajouter les champignons, l’oignon et l’ail; cuire de 7 à 8 min ou jusqu’à ce qu’ils soient tendres, en remuant souvent. Ajouter la sauce pour pâtes et les tomates; bien mélanger. Remettre le poulet dans la poêle; cuire 2 min, en remuant souvent. Retirer du feu.
  • Égoutter les pâtes. Ajouter au mélange de sauce pour pâtes; mélanger légèrement. Transférer le mélange dans un plat allant au four de 1,5 L et vaporisé d’un enduit à cuisson; garnir du fromage. Couvrir.
  • Cuire 25 min ou jusqu’à ce que le tout soit chaud, cuire à découvert après 15 min.

Présentation suggérée Présentation suggérée :

Accompagnez le tout d’une salade verte toute simple.

Substitut Substitut :

Préparez la recette avec vos petites pâtes préférées, comme des pennes, des rotinis ou des fusillis.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette (346 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (346 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 530
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 16g
Matières grasses saturées 7g
Cholestérol 120mg
Sodium 610mg
Glucides 52g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 4g
Protéines 41g
   
Vitamine A 2 %DV
Vitamine C 20 %DV
Calcium 8 %DV
Fer 20 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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