Fettucines cacciatore rapides

40 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
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Portions

4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Ce plat des plus délicieux et rapide à préparer est fait à partir d'un mélange épatant de tomates et de poulet.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Faire cuire les pâtes selon le mode d'emploi sur l'emballage, en omettant le sel.
  • Entre-temps, faire chauffer l'huile dans une grande poêle à feu mi-vif. Ajouter le poulet; cuire de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose, en remuant fréquemment. Ajouter les poivrons et les champignons; cuire 3 minutes, en remuant de temps à autre. Incorporer les tomates et la vinaigrette; laisser mijoter à feu mi-doux 5 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, en remuant de temps à autre.
  • Égoutter les pâtes; les enrober du mélange de poulet. Garnir le tout de fromage et de basilic.

Une touche d'éclat

Ajoutez 1 tasse d'olives noires dénoyautées en même temps que les tomates.

Substitut

Préparez la recette en utilisant 4 tasses de vos pâtes préférées.

Portions

  • 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Centre du diabète

  • Choix de glucides 2-1/2 Choix de glucide

Boni nutritionnel

Régalez votre famille en lui préparant ce délicieux repas santé. De plus, les pâtes et les tomates sont des sources élevées de fibres de même que d'excellentes sources de fer.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 430
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 70mg
Sodium 540mg
Glucides 55g
Fibres alimentaires 8g
Sucres 9g
Protéines 38g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 70 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 40 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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K:47423v0fc:91757

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