Fraises au chocolat et au beurre d'arachide

15 6 portions de 2 fraises fourrées (75 ) chacune
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ce qu'il faut faire

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  • Équeuter les fraises. Au moyen d'un couteau à parer, faire un trou dans chacune d'elles (le trou doit avoir une profondeur d'environ 1/3 de la fraise). Jeter les parties de fruits retirées ou les conserver pour une autre utilisation (voir le conseil ci-dessous).
  • Mélanger le beurre d'arachide et la garniture Cool Whip jusqu'à ce qu'ils soient homogènes. Mettre le mélange dans un petit sac en plastique refermable. Fermer le sac et couper un petit coin dans le bas du sac. Utiliser le sac comme une poche à douille pour fourrer les fraises du mélange au beurre d'arachide.
  • Arroser d'un filet de chocolat fondu. Réfrigérer 10 minutes ou jusqu'à ce que le chocolat ait durci.

Restes créatifs

Congelez le coeur des fraises et utilisez-les avec d'autres fruits pour créer une boisson fouettée rafraîchissante. Vous pouvez aussi les ajouter à vos salades de verdures afin de colorer et de relever celles-ci.

Portions

  • 6 portions de 2 fraises fourrées (75 ) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Matières grasses

Boni nutritionnel

Ce dessert facile à faire peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré. De plus, les fraises sont une excellente source de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 2 fraises fourrées (75 ) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 40
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 0mg
Sodium 1mg
Glucides 5g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 4g
Protéines 0.5g
   
Vitamine A 0 %VQ
Vitamine C 25 %VQ
Calcium 0 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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K:61022v0fc:129898

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