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  1. Frappé à la banane, au café et aux graines de chia

Frappé à la banane, au café et aux graines de chia

00:05:00 2 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune
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min
Prêt en
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Portions

2 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune

Vous cherchez une nouvelle recette de frappé pour rehausser le déjeuner? Commencez la journée en savourant cette boisson végétalienne sans produit laitier. Veloutée et rafraîchissante, elle est composée de banane, de café, de boisson de soya, de beurre d’arachide tout naturel et de graines de chia. De plus, elle se prépare en deux temps, trois mouvements. Bonne journée!

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  • Passer au mélangeur tous les ingrédients, sauf les glaçons, jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
  • Ajouter les glaçons; mélanger jusqu’à ce que la boisson épaississe.
  • Servir immédiatement.

Substitut

Préparez la recette avec votre variété préférée de beurre d’arachide Kraft Tout naturel.

Portions

  • 2 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 2 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 220
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 30mg
Glucides 24g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 10g
Protéines 8g
   
Vitamine A 4 %DV
Vitamine C 8 %DV
Calcium 15 %DV
Fer 8 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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