Frappé à la fraise et au citron

5 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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Portions

4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Cette boisson glacée préparée au mélangeur avec du lait de soya et des fraises surgelées doit son onctuosité au yogourt à la vanille faible en gras. Elle plaira à toute la famille!

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ce qu'il faut faire

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  • Passer au mélangeur tous les ingrédients, sauf les glaçons, jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
  • Ajouter les glaçons; mélanger à haute vitesse jusqu'à ce que le tout épaississe.
  • Servir immédiatement.

Présentation suggérée

Garnissez les verres remplis de fruits frais.

Connaître les laits de soya

Les laits de soya ne sont pas tous égaux. Optez pour ceux qui sont enrichis de calcium.

Portions

  • 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 100
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2.5g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 5mg
Sodium 110mg
Glucides 14g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 11g
Protéines 6g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 25 %VQ
Calcium 25 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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