Frappé à la mangue

10 2 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
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2 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Commencez la journée en savourant une portion de fruits tropicaux sucrés sous la forme d'un frappé facile à préparer. C'est la mangue surgelée qui donne à cette boisson son côté sucré et son onctuosité. Il suffit de mélanger et c'est prêt!

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ce qu'il faut faire

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  • Passer les ingrédients au mélangeur jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse. Servir immédiatement.

Une touche d'éclat

Pour donner un peu de mordant à ce frappé aux fruits, ajoutez une 1/2 c. à thé de gingembre râpé.

Variante

Remplacez la mangue surgelée par de la mangue fraîche, si vous en avez!

Une touche d'éclat

Décorez le frappé de menthe fraîche et de kumquats.

Portions

  • 2 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 2 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 140
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 0g
Matières grasses saturées 0g
Cholestérol 0mg
Sodium 85mg
Glucides 27g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 20g
Protéines 6g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 25 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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