Frappé à la mangue et à l'orange

5 5 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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5 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Qu'est-ce qui rend ce frappé si crémeux et savoureux? Un paquet de pouding instantané à la vanille. Voilà un ingrédient inattendu, mais qui fera toute la différence!

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ce qu'il faut faire

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  • Passer les ingrédients au mélangeur jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
  • Servir immédiatement.

Frappé aux fraises et à la banane

Préparez la recette comme indiqué, en utilisant un mélange de jus d'orange, de fraise et de banane et en remplaçant les morceaux de mangue par 2 t de fraises tranchées surgelées non sucrées et 1 banane tranchée.

Sorbet aux fruits

Préparez la recette comme indiqué, puis congelez le tout jusqu'à fermeté. Servez dans des bols à dessert.

Une touche d'éclat

Garnissez chaque portion d'une fraise fraîche ou d'une tranche d'orange.

Portions

  • 5 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

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  • Choix de glucides 3-1/2 Choix de glucide

Boni nutritionnel

Ces frappés faciles à préparer, qui offrent une excellente source de vitamine C grâce au jus, peuvent faire partie d'un régime alimentaire sain.

Information nutritionnelle

Portion 5 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 160
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 0g
Matières grasses saturées 0g
Cholestérol 0mg
Sodium 270mg
Glucides 41g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 30g
Protéines 1g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 110 %VQ
Calcium 0 %VQ
Fer 0 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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