Frappé à la pêche et aux baies

10 5 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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Portions

5 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Moudre finement les graines de lin dans un mélangeur.
  • Ajouter le yogourt, le lait, la préparation pour boisson et les bleuets. Mélanger le tout jusqu'à consistance lisse.
  • Servir immédiatement.

Substitut

Préparez cette recette avec la préparation pour boisson hypocalorique Cristal Léger aux baies mélangées.

Portions

  • 5 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 1 Matières grasses

Boni nutritionnel

Ce délicieux frappé aux fruits est une excellente source de calcium.

Information nutritionnelle

Portion 5 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 170
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3.5g
Matières grasses saturées 0.4g
Cholestérol 5mg
Sodium 125mg
Glucides 25g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 18g
Protéines 10g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 25 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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K:61013v0fc:132513

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