skip to main content
Top
  1. Frappé aux fruits protéiné éclair

Frappé aux fruits protéiné éclair

00:10:00 3 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Recette par
1
0 0 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
10
min
Portions

3 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Démarrez la journée avec notre frappé aux fruits protéiné éclair. Prêt en seulement dix minutes, notre frappé aux fruits protéiné éclair ne ralentira en rien votre routine du matin. C’est ce qu’on appelle une recette gagnante.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Passer au mélangeur tous les ingrédients, sauf les glaçons, jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
  • Ajouter les glaçons; mélanger à haute vitesse jusqu’à ce que le mélange épaississe.
  • Servir immédiatement.

Accélérer le processus de mûrissement d’un fruit

Les bananes et les pommes libèrent naturellement un gaz appelé « éthylène » qui, heureusement pour vous, peut vous aider à faire mûrir vos fruits plus rapidement. Vous pouvez conserver les bananes, les avocats, les poires et d’autres fruits qui ne sont pas mûrs dans un sac de papier brun avec des pommes ou des bananes pour accélérer le processus de mûrissement. Laissez les fruits dans le sac toute une nuit, puis vérifiez-les le lendemain.

Portions

  • 3 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 3 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 230
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 12g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 5mg
Sodium 160mg
Glucides 18g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 8g
Protéines 14g
   
Vitamine A 4 %DV
Vitamine C 6 %DV
Calcium 15 %DV
Fer 0 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Loading...

583632:214490

AdChoices