Frappé énergisant à la pêche

10 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger tous les ingrédients au mélangeur, sauf les glaçons, jusqu'à ce que le tout soit homogène.
  • Ajouter les glaçons; mélanger à haute vitesse jusqu'à ce que la préparation épaississe.
  • Servir immédiatement.

Substitut

Préparez la recette en utilisant des pêches surgelées – nul besoin de les faire décongeler avant de les utiliser.

Une touche d'éclat

Garnissez chaque portion d'une pincée de cannelle ou de muscade moulue au moment de servir. Ces deux ingrédients s'harmonisent très bien à la saveur de gingembre de la boisson.

Portions

  • 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 1 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

Les fruits frais que contient ce savoureux frappé sont une excellente source de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 100
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 20mg
Glucides 14g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 11g
Protéines 7g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 50 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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