Frittata facile au fromage

40 6 portions d'une pointe (100 g)
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6 portions d'une pointe (100 g)

Vos oeufs et votre bacon dans un seul plat riche et savoureux.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 350 ºF. Battre au fouet les œufs, les blancs d'œufs et l'eau dans un bol moyen jusqu'à homogénéité.
  • Incorporer les tomates, 1/2 tasse du fromage, le bacon et le basilic. Verser dans un moule à tarte de 9 pouces, graissé.
  • Cuire au four, 25 min ou jusqu'à ce que la frittata soit gonflée et dorée. Parsemer de la 1/2 tasse de fromage qui reste. Cuire 5 min de plus ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.

Portions

  • 6 portions d'une pointe (100 g)

Vie saine

  • Vie saine

Boni nutritionnel

Le fromage dans cette frittata savoureuse est une bonne source de calcium.

Information nutritionnelle

Portion 6 portions d'une pointe (100 g)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 120
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 3.5g
Cholestérol 135mg
Sodium 300mg
Glucides 2g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 1g
Protéines 12g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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