Frittatas miniatures au jambon fumé et aux petits pois

35 4 portions de 2 frittatas miniatures (92 g) chacune
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Prép.
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min
Prêt en
35
min
Portions

4 portions de 2 frittatas miniatures (92 g) chacune

Bien sûr, même si elle était en format à partager, votre famille raffolerait tout autant de cette frittata au jambon fumé et aux petits pois. Mais c'est tellement plus amusant quand tout le monde peut manger sa propre frittata miniature!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 325 °F.
  • Presser 1 tranche de jambon au fond et sur les côtés de chacun des 8 moules à muffins vaporisés d'un enduit à cuisson.
  • Répartir le féta, les petits pois et la ciboulette entre les moules à muffins. Battre au fouet les œufs et le lait jusqu'à homogénéité; verser dans les moules à muffins.
  • Cuire de 20 à 25 min ou jusqu'à ce que les centres prennent.

Savoir-faire Remplir facilement les moules à muffins

Battez au fouet les œufs et le lait dans un contenant muni d'un bec verseur, comme une tasse à mesurer de 2 t en verre. Ainsi, vous aurez plus de facilité à verser le mélange sans en renverser.

Portions

  • 4 portions de 2 frittatas miniatures (92 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 frittatas miniatures (92 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 210
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 13g
Matières grasses saturées 7g
Cholestérol 230mg
Sodium 790mg
Glucides 4g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 2g
Protéines 19g
   
Vitamine A 20 %VQ
Vitamine C 6 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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