Fromage suisse, jambon et asperges au four

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Prép.
10
min
Prêt en
40
min
Portions

4

Dix minutes de préparation et vos restes de jambon : tout ce qu’il vous faut pour préparer cet alléchant repas.

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ce qu'il faut faire

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  • Ajouter 1 tasse d'eau chaude au mélange à farce dans un bol moyen; remuer juste assez pour humecter, puis laisser reposer 5 minutes.
  • Mélanger le jambon, les asperges, la soupe et le lait dans un plat carré de 8 pouces. Parsemer de fromage; couvrir avec la farce.
  • Cuire à 350 °F, de 25 à 30 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit chaud et brun doré

Substitut

Pour changer, préparez comme indiqué en utilisant le fromage Kraft préféré de votre famille, comme du cheddar Cracker Barrel ou du Monterey Jack.

Excellente source de calcium, bonne source de fer.

Portions

  • 4

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 448
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 25.4g
Sodium 2718mg
Glucides 28.7g
Protéines 27.9g
   
Calcium 31 %VQ
Fer 18 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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