skip to main content
Top

Galettes de thon

00:26:00 Donne 4 portions de 2 galettes de thon (203 g) chacune.
Recette de
4.0
41 33 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
26
min
Portions

Donne 4 portions de 2 galettes de thon (203 g) chacune.

Le mélange à farce simplifie la préparation de ces galettes au goût divin, à l'extérieur croquant et doré.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger tous les ingrédients. Réfrigérer 10 min.
  • Chauffer à feu moyen une grande poêle antiadhésive vaporisée d'enduit à cuisson. Y mettre des portions de 1/4 tasse du mélange, une petite quantité à la fois.
  • Aplatir les portions à l'aide d'une spatule pour former des galettes. Cuire 3 min de chaque côté ou jusqu'à ce que les galettes soient dorées.

Substitut

Utilisez 1 tasse de fromage Mozzarella partiellement écrémé râpé Cracker Barrel, 1/2 tasse d'oignons verts hachés et 1 c. à soupe de jus de citron au lieu du fromage râpé Mozza-Cheddar Kraft, des carottes et de la relish.

Comment éviter que les galettes ne se défassent

Mélangez tous les ingrédients. Façonnez la pâte en galettes comme indiqué et disposez-les en une seule couche sur une plaque à pâtisserie. Réfrigérez-les 1 heure avant de les cuire comme indiqué.

Une touche d'éclat

Accompagnez les galettes de sauce à cocktail Kraft ou de sauce tartare Kraft.

Substitut

Préparez la recette avec du mélange à farce Stove Top pour poulet avec moins de sodium, du fromage Mozzarella partiellement écrémé râpé Cracker Barrel et de la tartinade Miracle Whip Calorie-Wise.

Présentation suggérée

Servez du maïs chaud et une salade verte pour compléter le repas.

Portions

  • Donne 4 portions de 2 galettes de thon (203 g) chacune.

Information nutritionnelle

Portion Donne 4 portions de 2 galettes de thon (203 g) chacune.
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 340
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 13g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 55mg
Sodium 1060mg
Glucides 28g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 5g
Protéines 27g
   
Vitamine A 35 %DV
Vitamine C 2 %DV
Calcium 20 %DV
Fer 15 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Loading...

545809:109597

>
AdChoices