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  1. Gâteaux à la citrouille dans une tasse

Gâteaux à la citrouille dans une tasse

00:05:00 2 portions de 1 gâteau chacune
Recette par
5.0
1 1 Commenter
Prép.
5
min
Prêt en
5
min
Portions

2 portions de 1 gâteau chacune

Oubliez le café au lait aux épices pour tarte à la citrouille et optez pour ce savoureux gâteau dans une tasse! Ce délicieux dessert aux saveurs de l’automne se prépare en 5 minutes seulement.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Battre au fouet le jaune d’œuf, l’huile et l’eau dans un petit bol jusqu’à homogénéité. Ajouter la purée de citrouille; bien mélanger. Incorporer la préparation pour gâteau à la citrouille.
  • Verser dans deux tasses micro-ondables (de 175 à 250 ml) vaporisées d’un enduit à cuisson.
  • Cuire, une tasse à la fois, à intensité ÉLEVÉE 1 min. Laisser refroidir 2 min avant de servir.

Portions sages

Comme ces amusants gâteaux à la citrouille dans une tasse sont déjà en portions individuelles, ils facilitent la modération des portions.

Préparation pour gâteau à la citrouille

Mélangez 1 paquet (format de 2 étages) de préparation pour gâteau doré, 1 paquet (format de 4 portions) de pouding instantané Jell-O à la vanille et 1 c. à soupe d’épices pour tarte à la citrouille. Conservez cette préparation dans un contenant hermétique à la température ambiante jusqu’à l’utilisation. Cette recette donne 16 gâteaux dans une tasse.

Présentation suggérée

Décorez ce dessert de garniture fouettée Cool Whip décongelée.

Savoir-faire Conserver les restes de purée de citrouille en conserve

Mettez les restes de purée de citrouille dans des sacs de congélation en plastique refermables, à raison de 1/4 t par sac. Congelez-les 3 mois tout au plus avant de les utiliser pour préparer d’autres gâteaux dans une tasse. Laissez-les décongeler au réfrigérateur avant de les utiliser.

Portions

  • 2 portions de 1 gâteau chacune

Information nutritionnelle

Portion 2 portions de 1 gâteau chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 360
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 90mg
Sodium 530mg
Glucides 63g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 35g
Protéines 4g
   
Vitamine A 380 %DV
Vitamine C 8 %DV
Calcium 10 %DV
Fer 20 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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