• Gaufres miniatures éclair au poulet avec sirop d'érable

Gaufres miniatures éclair au poulet avec sirop d'érable

25 16 portions de 2 gaufres garnies (42 g) chacune
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Prêt en
25
min
Portions

16 portions de 2 gaufres garnies (42 g) chacune

Vous cherchez un hors-d'œuvre facile à réaliser? Ces gaufres croustillantes garnies de poulet et arrosées de sirop d'érable combleront assurément vos convives.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mettre le poulet et la vinaigrette dans un bol moyen; remuer pour bien enrober. Ajouter la panure; mélanger légèrement.
  • Mettre sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé. Cuire 15 min ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit, en disposant les gaufres sur une deuxième plaque à pâtisserie et en les mettant au four 5 min avant la fin de la cuisson du poulet.
  • Garnir les gaufres du poulet; arroser du sirop d'érable.

Variante

Préparez la recette avec 4 poitrines de poulet désossées et sans peau (1 lb ou 450 g) et 4 gaufres surgelées de format ordinaire. Enrobez le poulet de la panure et faites-le cuire selon le mode d'emploi, en mettant les gaufres au four 5 min avant la fin de la cuisson du poulet.

Portions

  • 16 portions de 2 gaufres garnies (42 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 16 portions de 2 gaufres garnies (42 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 120
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4.5g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 20mg
Sodium 240mg
Glucides 13g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 4g
Protéines 8g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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