Gaufres rôties avec petits fruits mélangés

10 6 portions de 1 gaufre garnie
Recette de
4.7
(3) 3 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
10
min
Portions

6 portions de 1 gaufre garnie

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ce qu'il faut faire

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  • Verser le lait dans un bol moyen. Ajouter la préparation pour pouding sèche. Battre au fouet, 2 min ou jusqu'à homogénéité. Incorporer le zeste et le jus d'orange; mettre de côté.
  • Rôtir les gaufres jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Mettre une gaufre par assiette dans six assiettes de service individuelles.
  • Au moment de servir, répartir uniformément le mélange de pouding sur les gaufres; garnir avec les petits fruits.

Substitut

Préparez comme indiqué, en remplaçant les gaufres par des crêpes surgelées.

Portions

  • 6 portions de 1 gaufre garnie

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1 gaufre garnie
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 366
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7.6g
Sodium 853mg
Glucides 68g
Fibres alimentaires 5.3g
Protéines 8.5g
   
Vitamine A 29 %VQ
Vitamine C 93 %VQ
Calcium 28 %VQ
Fer 22 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • lunacielle |

    J'adore cette recette et qu'elle changement pour un petit déjeuner. Excellent!

  • navajo |

    ont a tous bien aimé dans ma famille, j'ai pas rajouté de fruit, mais j'ai pris des gaufres au bleuet et pas rajouter le zeste d'orange et j'ai eu assez de pouding pour 10 gaufres

  • cynthiaphillips842 |

    vite fait,simple, rafraichissant, santé,au gout de tous. merci

K:51542v0fc:91442

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