Goûter campagnard

5 1 portion de 2 craquelins garnis (56 g)
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1 portion de 2 craquelins garnis (56 g)

Découvrez la version collation rapide d’un classique de pub anglais! Du fromage, du rôti de bœuf tranché et des oignons marinés sur des craquelins de blé : voilà une savoureuse collation individuelle.

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  • Garnir les craquelins du reste des ingrédients.

Une touche d'éclat

Pour ajouter de la saveur, tartinez 1/2 c. à thé de raifort sur chaque craquelin avant d'y placer le reste des ingrédients.

Portions

  • 1 portion de 2 craquelins garnis (56 g)

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  • Choix de glucides 3 Choix de glucide

Boni nutritionnel

Ce goûter peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré.

Information nutritionnelle

Portion 1 portion de 2 craquelins garnis (56 g)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 130
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4.5g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 15mg
Sodium 710mg
Glucides 13g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 3g
Protéines 9g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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