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Gratin de broccolinis au parmesan

00:35:00 6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Recette de
1
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Prép.
10
min
Prêt en
35
min
Portions

6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Grâce à sa couche croquante sur le dessus et à sa garniture crémeuse, cette délicieuse casserole de légumes deviendra assurément un nouvel à-côté préféré de votre famille.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 350 °F.
  • Chauffer les bouquets de broccolinis et l'eau dans un bol micro-ondable à intensité ÉLEVÉE 5 min ou jusqu'à ce qu'ils soient à peine tendres; égoutter.
  • Mettre dans une casserole de 2 l vaporisée d'un enduit à cuisson.
  • Battre au fouet l’œuf, la crème, le fromage et le poivre jusqu'à homogénéité; verser sur les bouquets de broccolinis. Couvrir de la chapelure; arroser de l’huile.
  • Cuire 25 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud.

Variante

Préparez la recette avec la variété de chapelure de votre choix, ou remplacez la chapelure par un mélange à farce Stove Top.

Portions

  • 6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 250
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 17g
Matières grasses saturées 7g
Cholestérol 65mg
Sodium 320mg
Glucides 17g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 1g
Protéines 9g
   
Vitamine A 30 %DV
Vitamine C 90 %DV
Calcium 15 %DV
Fer 10 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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