Griffes de monstre avec trempette

30 4 portions, 2 lanières de poulet (120 g) et 2 c. à soupe (30 ml) de sauce chacune
Recette de
5
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Prép.
15
min
Prêt en
30
min
Portions

4 portions, 2 lanières de poulet (120 g) et 2 c. à soupe (30 ml) de sauce chacune

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 400ºF.
  • Enrober le poulet de panure en suivant le mode d'emploi. Placer sur une plaque à pâtisserie vaporisée d'enduit à cuisson.
  • Cuire au four de 13 à 15 min ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
  • Faire une incision de 1/2 po dans la partie la plus étroite de chaque morceau de poulet. Insérer un triangle de poivron rouge dans la fente pour former la griffe du monstre. Servir avec la sauce.

Plaisir en famille

Disposer 4 « griffes » sur une grande assiette pour former une des mains du monstre.

Substitut

Utiliser votre sauce BarBQ Kraft favorite.

Portions

  • 4 portions, 2 lanières de poulet (120 g) et 2 c. à soupe (30 ml) de sauce chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions, 2 lanières de poulet (120 g) et 2 c. à soupe (30 ml) de sauce chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 230
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 65mg
Sodium 760mg
Glucides 19g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 8g
Protéines 27g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 35 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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  • busymomto3 |

    Je vous recommande à tout le monde que je connais.

K:57030v1fc:114456

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