skip to main content
Top

Gruau à la banane préparé la veille

12:10:00 4 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune
Recette de
4.5
6 1 Commenter
Prép.
10
min
Prêt en
12
h
10
min
Portions

4 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune

Ce gruau ne prend que 10 minutes à préparer. Il suffit ensuite de le conserver au réfrigérateur et de le déguster au déjeuner!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Battre au fouet la préparation pour pouding et le lait dans un contenant hermétique moyen 2 min.
  • Incorporer les flocons d'avoine, le yogourt et la banane; fermer le contenant.
  • Réfrigérer toute une nuit.
  • Incorporer la moitié des amandes dans le mélange de flocons d'avoine au moment de servir; garnir du reste des amandes.

Substitut

Préparez la recette avec des pacanes ou des noix hachées.

Portions

  • 4 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 1/4 tasse (300 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 410
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 10mg
Sodium 280mg
Glucides 65g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 38g
Protéines 16g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 25 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Loading...

Explorer par « tags » de recette

578539:206796

>
AdChoices