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  1. Gruau au pain aux bananes à la mijoteuse

Gruau au pain aux bananes à la mijoteuse

04:10:00 6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Recette de
1
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Prép.
10
min
Prêt en
4
h
10
min
Portions

6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Commencez la journée du bon pied grâce à ce délicieux gruau. Il a le même bon goût que le pain aux bananes et se prépare sans difficulté à la mijoteuse.

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ce qu'il faut faire

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  • Réduire en purée une banane; mettre dans la mijoteuse vaporisée d’un enduit à cuisson. Ajouter le reste des ingrédients, sauf les pacanes; bien mélanger. Couvrir.
  • Cuire de 4 à 6 h à FAIBLE intensité (ou de 1 3/4 h à 2 1/2 h à intensité ÉLEVÉE).
  • Remuer le gruau, verser dans des bols. Trancher l’autre banane; déposer les tranches sur le gruau. Parsemer des pacanes.

Substitut

Préparez la recette avec du pouding instantané Jell-O à la vanille.

Portions

  • 6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 350
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 12g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 5mg
Sodium 290mg
Glucides 52g
Fibres alimentaires 6g
Sucres 22g
Protéines 9g
   
Vitamine A 4 %DV
Vitamine C 6 %DV
Calcium 10 %DV
Fer 15 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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