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Gruau aux fraises et aux bananes préparé la veille

12:10:00 5 portions de 1/5 de la recette chacune
Recette de
1
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Prép.
10
min
Prêt en
12
h
10
min
Portions

5 portions de 1/5 de la recette chacune

Démarrez la journée du bon pied avec ce savoureux déjeuner. Préparé la veille, vous n'avez plus qu’à le déguster au matin. Pratique n’est-ce pas?

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ce qu'il faut faire

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  • Battre au fouet la préparation pour pouding et le lait dans un contenant hermétique moyen 2 min.
  • Ajouter les flocons d’avoine, le yogourt et les fraises; bien mélanger. Couvrir.
  • Réfrigérer toute une nuit.
  • Garnir de la noix de coco au moment de servir.

Remarque

Vous pouvez conserver le mélange de gruau au réfrigérateur 3 jours tout au plus avant de le servir garni de la noix de coco.

Portions

  • 5 portions de 1/5 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 5 portions de 1/5 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 340
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 15mg
Sodium 590mg
Glucides 62g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 32g
Protéines 17g
   
Vitamine A 30 %DV
Vitamine C 30 %DV
Calcium 30 %DV
Fer 60 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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