skip to main content
Top
  • Gruau aux pommes et à la cannelle cuisiné à l’avance

Gruau aux pommes et à la cannelle cuisiné à l’avance

04:10:00 8 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
Recette de
1
0 0 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
4
h
10
min
Portions

8 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

Ce délicieux gruau est idéal pour les matins pressés. Il suffit de le préparer et de le congeler et votre déjeuner est prêt quand vous l’êtes!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Battre les préparations pour pouding et le lait au fouet 2 min dans un bol moyen. Incorporer le reste des ingrédients; laisser reposer 2 min ou jusqu’à ce que le mélange épaississe légèrement.
  • Verser dans 12 moules à muffins vaporisés d’un enduit à cuisson, en ajoutant 1/2 t du mélange d’avoine dans chaque moule.
  • Congeler 4 h ou jusqu’à fermeté.
  • Pour chaque portion
  • Mettre 2 portions de gruau congelé dans un bol micro-ondable. Chauffer, à intensité ÉLEVÉE, de 1 à 2 min ou jusqu’à ce que le tout soit chaud, en remuant après 1 min.

Savoir-faire Conservation

Pour conserver les portions de gruau plus longtemps, transférez chaque portion du moule à muffins dans un sac de congélation en plastique refermable. Congelez-les 2 semaines tout au plus avant de les servir.

Portions

  • 8 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 310
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 10mg
Sodium 400mg
Glucides 59g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 28g
Protéines 9g
   
Vitamine A 4 %DV
Vitamine C 0 %DV
Calcium 15 %DV
Fer 15 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Loading...

579724:210665

>
AdChoices