skip to main content
Top
  1. Gruau crémeux aux baies préparé la veille

Gruau crémeux aux baies préparé la veille

12:15:00 4 portions de 1/4 de la recette chacune
Recette de
1
0 0 Commentaires
Prép.
15
min
Prêt en
12
h
15
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette chacune

Ce savoureux gruau, garni de fromage Philadelphia, accélérera certainement votre routine du matin. Il vous donnera toute l’énergie dont vous avez besoin pour bien commencer la journée!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger 1/2 t des flocons d’avoine, 1/2 t de la boisson aux amandes et 1 c. à soupe des graines de lin dans quatre pots (500 ml) munis d’un couvercle.
  • Réserver quelques baies pour la garniture; mettre le reste des baies sur le mélange d’avoine dans les pots.
  • Mélanger le reste de la boisson avec le produit de fromage à la crème, le sirop d’agave et la vanille jusqu’à homogénéité; répartir uniformément sur les baies dans les pots. Garnir des baies réservées. Mettre les couvercles.
  • Réfrigérer toute une nuit.

Substitut

Préparez la recette avec du produit de fromage à la crème Philadelphia léger.

Substitut

Préparez la recette avec votre type préféré de lait ou de substitut de lait.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 390
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 17g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 20mg
Sodium 220mg
Glucides 52g
Fibres alimentaires 10g
Sucres 18g
Protéines 10g
   
Vitamine A 15 %DV
Vitamine C 40 %DV
Calcium 30 %DV
Fer 20 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Loading...

583335:212797

>
AdChoices