Gruau crémeux aux poires et aux noix à la mijoteuse

225 8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Recette de
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Prép.
15
min
Prêt en
3
h
45
min
Portions

8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Délicieusement réconfortant - excellent au brunch!

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  • Battre au fouet le lait, le yogourt, l'eau et le sirop d'érable dans la mijoteuse vaporisée d'un enduit à cuisson, jusqu’à homogénéité. Ajouter le reste des ingrédients, sauf les poires et les noix; bien mélanger. Couvrir.
  • Cuire, à FAIBLE intensité, de 3 1/2 à 4 h, en remuant après 2 h.
  • Peler, évider et hacher les poires. Incorporer les poires à l'avoine. Servir garni des noix.

Substitut

Remplacez les poires par des pommes.

Remarque importante

Pour de meilleurs résultats, ne faites pas cuire cette avoine délicieuse à intensité ÉLEVÉE dans la mijoteuse, car le lait pourrait brûler.

Portions

  • 8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 400
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 13g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 230mg
Glucides 64g
Fibres alimentaires 7g
Sucres 36g
Protéines 14g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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