Guacamole crémeux

10 12 portions de 2 c. à soupe (30 mL) chacune
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10
min
Prêt en
10
min
Portions

12 portions de 2 c. à soupe (30 mL) chacune

Voici la seule recette de guacamole dont vous aurez jamais besoin. Il vous suffira d’un ingrédient secret et de 10 minutes pour préparer cette trempette qui vous vaudra tous les compliments.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Écraser les avocats dans un bol de taille moyenne.
  • Ajouter les autres ingrédients; bien mélanger.

Savoir-faire – Écraser les avocats

Servez-vous d'un coupe-pâte pour écraser facilement les avocats.

Restes créatifs

Réfrigérez les restes de guacamole. Vous pourrez vous en servir pour tartiner votre sandwich préféré.

Savoir-faire – Faire mûrir les avocats

Placez les avocats dans un sac de papier avec une banane mûre; refermez le sac. Conservez les avocats et la banane mûre à la température ambiante jusqu'à ce que les avocats soient ramollis.

Portions

  • 12 portions de 2 c. à soupe (30 mL) chacune

Information nutritionnelle

Portion 12 portions de 2 c. à soupe (30 mL) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 70
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 6g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 5mg
Sodium 25mg
Glucides 4g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 1g
Protéines 1g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 8 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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